그러나 운동에 대해 진지한 사람들에게는 가능한 한 최대한의 효과를 얻는 것이 항상 중요합니다. 따라서 도움이 될 수있는 다양한 도구를 찾는 것은 많은 사람들이 시도 할 것입니다. 보충제, 쉐이크 및 기타 제품이 종종 고려되지만 간과해서는 안되는 것은 에센셜 오일의 사용입니다.
에센셜 오일이 운동 경험에 영향을 미칠 수 있다는 소식을 듣고 많은 사람들이 놀랐지 만 사실입니다. 핵심은 에센셜 오일이 운동 선수 나 집에서 더 나은 운동을 원하는 사람들에게 유익 할 수있는 여러 가지 방법이 있다는 것을 이해하는 것입니다.
예를 들어, 에센셜 오일 사용을 고려하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 주요 이유 중 일부는 다음과 같습니다.
장비 살균 -운동기구를 청소 및 소독하거나 사람들이 땀을 흘릴 때 흔히 발생하는 악취를 예방할 수 있습니다.
에너지 증가 -에너지를 높이고 몸과 마음에 대한 집중력을 높일 수 있습니다.
긴장을 풀도록 도와주세요 -에센셜 오일은 운동이 끝난 후 긴장을 풀어 깊은 운동을 진정시키는 마무리를 만들어줍니다.
마음을 진정 -동일한 오일은 더 나은 명상과 요가 경험을 촉진하여 마음을 진정시키고 노력을 명확하게 할 수 있습니다.
긴장 완화 -일부 오일은 근육통의 통증과 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
모든 에센셜 오일이 똑같이 만들어지는 것은 아니며 운동에 적합한 오일을 찾는 것이 중요합니다. 그렇게하려면 달성하고자하는 것이 무엇인지, 오일이 무엇을하기를 원하는지 대략적으로 알아야합니다. 거기에서 다양한 오일을 운동 루틴에 추가 할 가치가 있습니다. 다음은 몇 가지 훌륭한 옵션, 장점 및 운동을 개선하는 데 사용하는 방법입니다.
이 오일은 건강을 향상시키는 마법의 총알이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 다른 보충제와 마찬가지로 특정 목표를 달성하기 위해 적절하게 사용하면 더 많은 혜택을받을 수 있습니다. 그러나 귀하의 성과는 여전히 주로 귀하와 귀하의 노력에 달려 있습니다. 운동에 적절한 시간과 에너지를 투입하고 건강한 영양 계획과 짝을 이루십시오. 그러면 운동 결과가 귀하를위한 것입니다. 그러나 올바른 에센셜 오일은 확실히 도움이 될 수 있으며, 체육관 여행에 훌륭한 동반자가 될 수 있습니다.
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코트니
14 년 2018 월 XNUMX 일
살균은 큰 용도입니다