에센셜 오일은 당신을 진정시키고, 활력을 주며, 전반적인 웰빙을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대부분의 경우, 에센셜 오일은 확산과 관련하여 논의됩니다. 네뷸라이징 디퓨저가 에센셜 오일의 이점을 얻는 가장 효율적인 방법입니다. 하지만 샤워 할 때 에센셜 오일을 활용할 수도 있다는 것을 알고있나요?
1 – 건식 증발
샤워하는 동안 에센셜 오일을 증발시켜 샤워하는 동안 에센셜 오일의 이점을 누릴 수 있습니다. 수건에 에센셜 오일을 5 ~ 10 방울 떨어 뜨립니다. 에센셜 오일을 묻힌 수건을 물 근처에 두되 젖을 수 있는 곳에 두지 마십시오. 이렇게 하면 샤워 할 때 에센셜 오일이 증발합니다.
2 – 수건 사용
이 방법은 약간 덜 효율적이지만 매우 편안합니다. 좋아하는 에센셜 오일 5 ~ 10 방울을 스위트 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일과 섞습니다. 에센셜 오일을 달콤한 아몬드 오일 20 %에 섞은 다음 수건에 올려 놓습니다. 샤워 할 때 수건을 가슴에 대십시오. 샤워에서 나오는 따뜻한 물이 에센셜 오일을 증발시키면 그 향기를들이 마십시오.
3 – 다 마신 티(차) 백 디퓨저
다 마신 차 티 백을 버리기 전에 샤워하는 동안 에센셜 오일을 확산시키는 데 사용하는 것을 고려하십시오. 티백에 마사진 소금을 넣고, 선호하는 에센셜 오일 5 방울을 추가합니다. 근처에 두고, 샤워하는 동안 에센셜 오일이 증발하도록 하십시오.
4 – 샤워 멜트
샤워 멜트는 샤워하는 동안 에센셜 오일을 천천히 공기 중으로 방출하는 효과적인 방법입니다. 나만의 샤워 멜트를 만든 후에는 샤워하기 전에 바닥에 놓기 만하면 됩니다. 물에 천천히 녹아 에센셜 오일의 향기를 방출합니다.
필요한 것 :
옥수수 전분 1 컵
베이킹 소다 ½ 컵
선택한 에센셜 오일 10 방울
큰 그릇
실리콘 튜브 트레이
스프레이 병 (물 포함)
샤워를 녹이는 방법 :
- 큰 그릇에 옥수수 전분과 베이킹 소다를 섞습니다. 그 후 에센셜 오일을 추가합니다.
- 물을 뿌리면서 재료를 섞어 줍니다.
- 혼합물이 모양을 형성할만큼 충분히 촉촉해지면 실리콘 튜브 트레이에 넣습니다. 튜브 트레이가 없으면 손으로 혼합물을 만들 수도 있습니다.
- 트레이를 냉장고에 넣고 3시간 이상 그대로 둡니다.
- 3시간 후에 병에 옮기거나 바로 사용할 수 있습니다.
5 – 바디 워시 주입
바디 워시에 선택한 에센셜 오일 10 ~ 15 방울을 추가합니다. 에센셜 오일과 바디 워시가 완전히 섞이도록 저어주세요. 평소 샤워하는 동안 좋아하는 에센셜 오일의 향기와 혜택를 누릴 수 있습니다.
6 – 샴푸 추가 기능
에센셜 오일은 또한 모발에 큰 이점이 있습니다. 에센셜 오일을 샴푸에 넣으면 머리카락과 두피 문제를 많이 해결할 수 있습니다. 에센셜 오일을 샴푸 병에 직접 추가하거나 사용하려는 샴푸 양에 3 ~ 5 방울을 섞을 수 있습니다.
샤워에 사용할 최고의 에센셜 오일
각 에센셜 오일은 고유한 이점을 제공합니다. 에센셜 오일을 단독으로 사용하거나 필요에 따라 여러 가지를 결합할 수 있습니다. 샤워 중에 사용할 수 있는 최고의 에센셜 오일은 다음과 같습니다.
1 – 휴식을 위해
뜨거운 샤워는 긴 하루를 보낸 후 스트레스를 덜어주는 좋은 방법입니다. 라벤더, 카모마일 등 진정 효과가 있는 에센셜 오일을 첨가하면 더욱 상쾌함을 느낄 수 있습니다. 프랑킨센스, 민트 및 진저, 로즈 제라늄 또한 이완을 강화하고 통증 완화에 도움이 됩니다.
2 – 에너지
아침에 샤워 할 때 에너지와 동기 부여로 하루를 시작하십시오. 이 에센셜 오일은 베르가못, 페퍼민트 등이 있습니다.
3 – 두통 완화용
두통과 편두통을 완화하는 에센셜 오일로 아침 샤워를 시작하십시오. 시나몬, 민트, 라벤더, 마조람, 카모마일 등이 있습니다.
4 – 코막힘
알레르기나 감기로 인한 코막힘은 좋은 컨디션과 기분을 방해하기 때문에 성가신 일입니다. 에센셜 오일은 알레르기나 감기에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 라벤더, 민트, 유칼립투스 등의 에센셜 오일을 사용하여 샤워하세요.
결론
네뷸라이징 디퓨저는 여전히 에센셜 오일의 이점을 누리는 가장 효과적인 방법이지만, 샤워 중에 사용하는 것 또한 창의적인 대안입니다.