근육통을위한 최고의 에센셜 오일

30월 2020일 (XNUMX년) 댓글 15

The Best Essential Oils For Sore Muscles

근육통은 여러 가지 이유로 발생합니다. 장기간 앉아 있거나 운동과 같은 격렬한 신체 활동, 월경 기간 또는 관절염과 같은 의학적 상태로 인해 근육통이 생길 수 있습니다. 근육통의 원인이 무엇이든 한 가지는 확실합니다. 그 경험은 고통 스럽습니다.

근육통에 좋은 8 가지 에센셜 오일

페퍼민트 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 근육통을 거의 즉각적으로 완화합니다. 주성분 인 멘톨은 근육 긴장, 긴장 및 압력을 줄이는 데 도움이되는 경련 방지 특성을 가지고 있습니다.
클로브 에센셜 오일 – 이것은 어깨, 등, 다리 및 관절에 긴장을 유발하는 염증 조직을 완화시키는 항염 작용을합니다. 또한 경미한 항 신경 기능이있어 긴장되거나 피곤한 근육을 진정시켜 통증을 최소화합니다.
유향 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 진정, 항 염증, 경련 방지 및 진통 성분이 조합되어있어 통증을 줄이고 피곤한 근육을 진정시키는 데 도움이됩니다.
생강 에센셜 오일 – 이것은 근육 경련과 경련을 완화하는 데 도움이되는 강력한 진경제 및 항염 작용을합니다. 그 온난화 효과는 또한 당신을 진정시킬 수 있습니다.
주니퍼 에센셜 오일 – 이것은 근육을 이완시키는 데 도움이되는 경련 방지 기능이 있습니다. 또한 혈류를 개선하고 근육 회복을 가속화하며 더 빠른 완화를 가져옵니다. 특히 주니퍼는 근육 경련 완화에 효과적입니다.
클라리 세이지 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 월경통과 두통에 효과적인 경련 방지 및 진통 효과가 있습니다. 또한 혈액 순환을 증가시켜 산소가 몸 전체로 이동하고 치유를 촉진합니다.
마조람 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 강력한 진통제입니다. 근육통, 두통, 발열 및 치통으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
유칼립투스 에센셜 오일 – 멘톨이 함유 된 또 다른 에센셜 오일 인 유칼립투스는 근육을 냉각시켜 통증과 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 유칼립투스는 관절의 경직과 관절염에 효과적입니다.

근육통을위한 8 가지 다른 보완 에센셜 오일

타임 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 진통 및 경련 방지 기능을 가지고 있지만 만성 질환으로 인한 통증 완화에 가장 효과적입니다.
티 트리 에센셜 오일 – 티 트리는 항균성 및 항균성 외에도 항염 기능이 있습니다. 그렇기 때문에 근육이 아프고 긴장된 근육으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
로즈마리 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 경련 및 항염 작용을하여 근육통 치료에 좋습니다. 또한 더 빠른 치유를 촉진하는 항산화 제가 풍부합니다.
샌달 우드 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 진통제 역할을하는 강력한 진경제 및 항염 작용을합니다. 샌달 우드는 또한 통증과 경련성 근육을 진정시킵니다.
라벤더 에센셜 오일 – 진정 효과 외에도 라벤더 에센셜 오일은 항 염증 및 진통 효과가있어 긴장과 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
블랙 페퍼 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 경련 방지 효과가 있으며 혈액 순환을 촉진하여 근육통, 근육통 및 염좌에 효과적입니다.
스위트 바질 에센셜 오일 – 이는 경련 및 항염 작용으로 즉각적인 통증 완화를 제공합니다. 그것은 아픈 근육을 진정시키고 몸에 쌓인 긴장을 풀어줍니다.
싸이프레스 에센셜 오일 –이 에센셜 오일은 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져있어 근육통을 줄이는 데 효과적입니다. 그것은 또한 다리의 정맥류를 줄이는데도 작용합니다.

에센셜 오일과 근육통

에센셜 오일은 식물 추출물로 만들어집니다. 그들은 에센셜 오일의 향기 분자가 폐에서 뇌로 이동하도록 허용하는 아로마 테라피에 가장 일반적으로 사용됩니다. 그러나 에센셜 오일은 매우 다양하며 다양한 방법으로 근육통에도 사용할 수 있습니다.

분무기 유포자

사용 Organic Aromas의 Nebulizing Diffuser 에센셜 오일의 이점을 얻는 효과적인 방법입니다. 분무 디퓨저는 희석되지 않은 완전한 이점을 전달하는 에센셜 오일의 미세 입자를 방출합니다.

국소 적용

국소 도포는 특히 마사지와 접할 때 아픈 근육에 에센셜 오일을 사용하는 또 다른 일반적인 방법입니다. 피부에 직접 사용할 때는 필수품을 희석하는 것이 중요합니다. 혼합물을 만들려면 스위트 아몬드 오일, 자호 바 오일 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일 1 방울마다 에센셜 오일 3 ~ 20 방울을 사용하십시오. 에센셜 오일은 국소 도포를 통해 근육통을 진정시키고 캐리어 오일은 피부를 자극하지 않고 흡수를 촉진합니다.

Epsom Salt 사용

엡솜 소금을 몇 방울 떨어 뜨려 욕조에서 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. Epsom 소금에는 에센셜 오일의 항 염증 특성을 보완하는 추가적인 진정 효과가 있습니다.

에센셜 오일을 사용하는 가장 효율적인 방법은 흡입을 통한 것이지만 이러한 방법 중 일부 또는 전부를 사용하여 근육통을 완화 할 수 있습니다. 이 모든 방법을 시도하여 가장 적합한 방법을 확인하십시오.

이러한 방법 중 하나를 사용하거나 여러 에센셜 오일을 결합하여 그 특성을 보완하거나 강화할 수 있습니다. 에센셜 오일 선택 유기농 아로마 오늘 다양한 에센셜 오일 조합을 실험 해보십시오.