일상 생활의 어려움에 직면하는 모든 스트레스로 인해 항상 자기 관리 시간을 갖는 것이 가장 좋습니다. 일주일에 열심히 일한 후 몇 분 또는 몇 시간의 휴식은 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다고 항상 매주 스파에 가야한다는 의미는 아닙니다. 집에서 편안하게 경험을 재현 할 수 있습니다.
얼굴 스팀은 피부를 가꾸고 불순물을 제거하는 쉬운 방법입니다. 또한 간단하고 저렴합니다. 약간의 고급 스러움을 얻기 위해 비싸고 특별한 장치가 필요하지 않습니다.
김은 휴식만을위한 것이 아닙니다. 또한 신체에 많은 이점이 있습니다. 따라서 피부를 깨끗하고 빛나게 할 것입니다.
앞서 언급했듯이 얼굴 스팀에는 많은 이점이 있습니다. 그러나 에센셜 오일을 추가하여 얻을 수있는 이점을 높이는 방법이 있습니다. 이렇게하면 얼굴 스팀의 건강상의 이점에 에센셜 오일의 치료 효과가 추가되어 경험이 더욱 특별 해집니다.
이를 위해서는 자신의 필요에 맞는 최고의 에센셜 오일이 필요합니다. 예를 들어 피부를 진정시키는 것을 원한다면 라벤더 에센셜 오일. 감기 나 막힌 부비동이 있으면 다음을 사용할 수 있습니다. 박하 or 유칼립투스. 한편, 로즈 에센셜 오일은 건조하거나 민감하거나 염증이있는 피부에 가장 좋습니다. 원하는 경우 에센셜 오일을 결합하고 자신 만의 블렌드를 만들 수 있습니다.
선택할 수도 있습니다. 팩 및 컬렉션 다양한 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 이런 식으로 현재 필요한 에센셜 오일을 선택할 수 있습니다.
집에서 얼굴에 김이 나는 것은 복잡한 과정이 필요하지 않습니다. 그릇, 뜨거운 물, 에센셜 오일, 수건 만 있으면됩니다.
첫째, 스팀을 시작하기 전에 세안하는 것을 잊지 마십시오. 둘째, 열을 견딜 수있는 그릇을 준비하십시오. 앉을 때 완벽한 높이의 테이블 위에 테이블을 놓으십시오. 이렇게하면 증기 중에도 긴장을 풀 수 있습니다. 그릇에 끓는 물을 넣으십시오. 그런 다음 선택한 에센셜 오일을 추가하십시오. 많이 사용할 필요가 없습니다. 몇 방울이면 충분합니다.
증기가 얼굴에 직접 닿도록하려면 수건을 머리에 씌워주세요. 목욕 타올은 머리와 그릇을 덮을 수 있으므로 효과가 있습니다. 얼굴을 그릇 위로 XNUMX 인치 정도 올려 놓으십시오. 얼굴을 너무 가까이 대면 증기로 화상을 입을 수 있습니다.
약 XNUMX ~ XNUMX 분 동안이 작업을 수행 할 수 있습니다. 긴장을 풀고 있는지 확인하십시오. 심호흡을하고 증기를 즐기십시오.
스팀 후 미지근한 물을 얼굴에 뿌립니다. 얼굴의 모공을 막기 위해 토너와 보습제를 사용할 수 있습니다.
일과 다른 책임으로 일상적인 얼굴 스팀을 갖는 것이 불가능할 수 있습니다. 여분의 시간이있을 때만 그렇게 할 수 있습니다. 걱정 하지마. 다른 방법으로도 아로마 테라피의 혜택을 누릴 수 있습니다.
이를 수행하는 인기있는 방법은 분무 디퓨저. 시장에는 많은 유형의 디퓨저가 있습니다. 사용하기 쉽습니다. 당신은 심지어 나만의 디자인 만들기 디퓨저를 개인화하십시오. 디퓨저를 사용하면 에센셜 오일의 향기를 즐길 수있을뿐만 아니라 신체가 오일이 제공하는 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
인생은 많은 도전을 가져옵니다. 하지만 긴장을 풀 수있는 시간이 필요합니다. 얼굴 스팀과 같은 간단한 셀프 케어 루틴은 새로운 에너지로 다른 하루를 맞이하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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새벽
08월 2020일, XNUMX년
나는 자신에게 정기적 인 페이셜을 제공하지만 페이셜 스팀을 시도하지 않았습니다. 훌륭한 팁에 감사드립니다. 곧 이것을 시도 할 것입니다.