추운 계절에 접어 들면서 우리는 감기와 독감 시즌에도 들어갑니다. 일반적으로이시기에 무언가를 잡는 것은 불가피합니다. 여러분과 여러분의 가족이 병에 걸리지 않도록 예방하고 병의 심각성을 줄이기 위해 여러분이 할 수있는 자연적인 일이 여전히 있습니다.
다음은 면역 체계를 강화하고, 몸과 마음을 강화하고, 시원한 계절을 병에 걸리지 않도록하는 데 도움이되는 XNUMX 가지 팁입니다.
"당신은 당신이 먹는 것입니다"는 오래된 격언 이상입니다. 사실입니다. 건강한 음식을 먹으면 몸이 건강하고 튼튼 해지고 질병을 예방할 수 있습니다.
깨끗한 환경은 질병을 일으키는 미생물을 막는 데 도움이됩니다. 사용 분무기 유포자® Burglars 및 Purity와 같은 에센셜 오일 블렌드로 공기를 오염 물질로부터 보호 할 수 있습니다. 또한 항균 및 항 바이러스 특성이 있기 때문에이 오일을 사용하여 표면을 닦을 수도 있습니다.
운동은 몸을 튼튼하게 유지하는 데 필수적입니다. 또한 독소를 제거하고 신체의 손상 요소를 정화하는 데 도움이됩니다. 운동은 또한 기분 좋은 엔돌핀을 풀어 뇌에 행복한 신호를 보냅니다.
당신의 몸은 매일 스스로를 회복하기 위해 충분한 휴식이 필요합니다. 그러니 매일 밤 완전히 잠을 자도록하십시오. 수면에 문제가 있으면 몇 방울을 라벤더 잠자리에 들기 전에 베개 나 분무 디퓨저에 넣습니다.
스트레스는 신체를 약화시키고 면역 체계를 손상시킵니다. 이번 시즌에 약간의 스트레스가 느껴진다면 시간을내어 휴식을 취하십시오. 몸과 마음의 이완을 돕는 가장 좋은 방법은 15-20 분 동안 뜨거운 목욕을 준비하는 것입니다.
손 소독제는 질병의 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 상점에서 구입 한 손 소독제는 피부에 딱딱합니다. 대신 페퍼민트 몇 방울로 DIY 손 소독제를 만드는 것을 고려하십시오. 차나무, 또는 로즈마리 에센셜 오일과 비타민 E 오일과 위치 하젤의 2 : 1 혼합.
하루 종일 아로마 테라피를 사용하여 에센셜 오일 디퓨저 목걸이 질병을 일으키는 박테리아와 바이러스를 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 활력, 이완 및 집중력을 유지하는데도 도움이 될 수 있습니다.
이 요령을 따르면 감기와 독감 시즌 내내 침대에서 병에 걸리지 않도록하는 데 도움이됩니다. 아로마 테라피가 효과적으로 작동하려면 최상의 효과를 얻으려면 고품질 에센셜 오일과 분무 디퓨저를 사용해야합니다. 유기농 아로마®에서 보장합니다. 추운 계절이 시작되기 전에 우리의 선택을 확인하여 겨울 내내 건강을 유지할 수 있습니다!
스테파니 펠프스
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