오늘날 여성은 건강과 웰빙을 증진 할 때 집중해야 할 여러 가지 사항이 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 더 행복하고 건강한 당신을위한 토대가 될 것이지만 현실은 한 달에 한 번 생리주기의 증상을 다루는 큰 도전이 다가올 것입니다.
특히 생리통과 PMS는 관리해야 할 두 가지 주요 증상이며 처리하기 매우 어려울 수 있습니다. 대학생 여성의 약 80 %가 정기적으로 생리통에 시달리는 것으로 추정됩니다. 그리고 사춘기 여성의 약 절반이 성인 여성과 함께 할 것입니다. 고통스러운 경련과 PMS가 유발할 수있는 정서적 변화 및 과민 반응을 결합하면이 기간은 누구에게나 대처하기 매우 불편할 수 있습니다.
통증과의 싸움은 종종 진통제와 같은 것을 포함합니다. 그러나 이러한 진통제는 심각한 부작용이있을 수 있으며 비용이 많이 듭니다. 자연 치료에 집중하는 것이 훨씬 낫고 실제로 도움이 될 수 있습니다. 요법에 추가 할 것을 고려할 한 가지는 PMS 및 생리통에 에센셜 오일을 사용하는 것입니다.
생리주기와 관련된 증상을 관리하는 것은주의를 기울이면 실제로 자연스럽게 할 수있는 일입니다. 여기에는 다음을 포함하여 많은 단계가 있습니다.
위의 다양한 옵션을 결합하면 월경이 유발할 수있는 불편 함과 PMS를 개선하고 신체적으로나 정신적으로도 기분이 좋아지는 자연 건강 요법을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
PMS 및 생리통에 에센셜 오일을 사용하려면 몇 가지 단계를 수행 할 수 있습니다. 첫 번째는 오일을 분무 디퓨저. 디퓨저는 각 오일이 제공하는 고유 한 이점으로 방을 채우고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 뇌의 다양한 반응을 유발합니다. 이것은 에센셜 오일을 사용하는 가장 쉽고 가장 인기있는 방법입니다.
또는 따뜻한 목욕에 오일 몇 방울을 추가하고 최소 20 분 동안 담글 수 있습니다. 이것은 에센셜 오일을 피부에 직접 전달하는 동시에 치료할 수있는 풍부한 향을 제공합니다. 마지막으로, 아몬드 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 오일 3 ~ 5 방울을 섞어 경련이 가장 심한 부위의 피부에 문지릅니다.
어떤 방법을 사용하든 특정 에센셜 오일은 이러한 문제를 치료하는 데 다른 에센셜 오일보다 낫습니다.
처방전 없이도 처방전 없이도 PMS와 생리통을 완화하기 위해 위에 나열된 오일을 사용해보십시오. 필요한 결과를 얻을 수 있습니다.
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엘라 옥스포드
February 13, 2020
오늘 아침에 생리를했고 너무 많이 고통. 지난주 나는 에센셜 오일이 통증 완화에 좋다고 읽었습니다. 라벤더, 시나몬, 페퍼민트, 제라늄 오일을 섞어서 복부와 허리에 바릅니다. 이 오일 중 일부는 여기에 언급되지 않았지만 다른 곳에서 읽었습니다. 바르 자마자 바로 안심이됩니다. 나는 여전히 약간의 불편 함을 느끼고 있습니다. 그것은 모든 고통을 지우지는 못하지만, 지금은 훨씬 더 견딜 수 있습니다. 나는 매우 놀라고 안도합니다. 다음에이 기사에서 언급 한 다른 오일을 사용해 볼 수도 있지만 제가 사용한 오일은 아주 잘 작동했기 때문에 그냥 고수 할 것입니다.